Yooselfへようこそ
データだけでなく、自分自身を見てみましょう。
Yooselfは、あなたの人生を形作る「モーメント」を捉え、追跡し、理解するのに役立つ、マインドフルなモバイルアプリです。 ワイングラス、散歩、美味しい食事など、モーメントを記録するたびに、単にデータを追加しているわけではありません。あなたは、自分の人生の物語の断片をそっと集めているのです。
時間の経過とともに、パターンが現れます。 どのくらいの頻度でお酒を飲んでお祝いしているか、あるいは新鮮なものを食べたり、よく眠ったりしたときに、日々がどれだけ明るく感じられるかに気づくかもしれません。
Yooselfは、何を変えるべきかを指示しません。 それは単に「今あるもの」を示し、自分の習慣、感情、選択と再びつながるのを助けます。それによって、罪悪感ではなく、気づきを持って次の行動をとることができるようになります。
Yooselfを使用すると、次のことができます。
- 習慣、気分、健康、目標など、あらゆる重要なことについて「モーメント」を作成し、整理できます。
- モチベーションを維持し、バランスを取るために目標や制限を設定し、途中の進捗を祝うことができます。
- あなたのリズム、つまりあなたの一日、あなたの流れに合ったリマインダーを追加できます。
- あなたのパターンや傾向を明らかにするチャートと比較により、意味のある洞察を探求できます。
- 色やアイコンからテーマに至るまですべてをパーソナライズし、Yooselfを真にあなただけのものにすることができます。
Yooselfを使用すると、日々の行動を自己理解に変えるのに役立ちます。 それは、気づき、改善し、祝い、そして—一度に一つのモーメントを大切にすることです。